四川
道家在唐代以后就逐漸拋棄了外丹，轉(zhuǎn)向“內(nèi)丹”——以人體為爐鼎，以精氣神為藥物，以意念為火候。煉丹就是把你身體里的能量提純、壓縮、固化。
煉丹就是通過日復(fù)一日的修煉，把這些散亂的能量凝聚成一個(gè)“能量球”，安住在丹田。這個(gè)球，古人叫“丹”。它不是實(shí)體，但你能感覺到——小腹溫?zé)帷⒊鋵?shí)、有彈性。
普通人不需要追求結(jié)丹，只需要追求“能量不散”。 當(dāng)你精力充沛、不易疲勞、心態(tài)穩(wěn)定時(shí)，你已經(jīng)是在“煉丹”的路上了。
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