廣東
進(jìn)入考試季，考場(chǎng)上的終極對(duì)決即將拉開帷幕！但不少女生此時(shí)卻瑟瑟發(fā)抖，掏出日歷一算：
“完了，我的生理期完美撞車中/高考/體育考！”
這要是帶著痛經(jīng)、腰酸、頭暈等“debuff”上考場(chǎng)，幾年寒窗苦讀豈不是要吃大虧？
別慌！今天婦科醫(yī)生就手把手教你：如何科學(xué)、安全地給“大姨媽”辦理“改簽手續(xù)”！
Part.1所有人都需要讓大姨媽“改簽”嗎？
劃重點(diǎn)：大可不必！
如果平時(shí)只有輕微腰酸、不影響考試，那就順其自然，只需注意飲食、保暖。但如果你屬于以下情況，請(qǐng)立刻考慮“改簽”：
- 痛經(jīng)狂魔：每次來(lái)都疼得滿地打滾、面色蒼白甚至嘔吐。
- PMS（經(jīng)前綜合征）嚴(yán)重患者：來(lái)之前就嚴(yán)重失眠、頭痛、情緒極度焦慮甚至抑郁。
- 經(jīng)血量超大：考試中途頻繁需要換衛(wèi)生巾，嚴(yán)重影響專注力。
- 體育考撞期：要跑800米、跳遠(yuǎn)，帶著大姨媽實(shí)在“臣妾做不到啊”！
Part.2怎么操作才能完美“改簽”？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有兩件“法寶”，但注意！關(guān)鍵在于“提前”！
01短效避孕藥
通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平，告訴子宮內(nèi)膜：“先別脫落，等考完試再說(shuō)！”
- 準(zhǔn)備時(shí)間：最少提前1個(gè)月經(jīng)周期！
- 使用方法：一般在月經(jīng)第1-5天開始吃，每天固定時(shí)間吃一顆，一直吃到所有考試結(jié)束。
- 注意：千萬(wàn)別漏服！漏服可能導(dǎo)致突然出血。另外，有血栓風(fēng)險(xiǎn)、偏頭痛等禁忌癥的同學(xué)不能用哦（必須醫(yī)生評(píng)估）！
02黃體酮類藥物
補(bǔ)充外源性孕激素，穩(wěn)住子宮內(nèi)膜不崩盤。
- 準(zhǔn)備時(shí)間：提前1-2周。
- 使用方法：考前每天口服（或打針），一直用到考試結(jié)束。
- 注意：這類藥可能會(huì)帶來(lái)頭暈、嗜睡的副作用！建議睡前服用。
Part.3吃藥不安全？
我想試試“自然療法”？網(wǎng)傳“喝冰水催經(jīng)”、“瘋狂運(yùn)動(dòng)推遲”……醫(yī)生聽了直搖頭！自然調(diào)節(jié)的效果非常有限，只能作為輔助：
- 早點(diǎn)睡覺(jué)，別修仙：熬夜和極度焦慮最容易讓內(nèi)分泌崩潰，導(dǎo)致大姨媽亂跑。
- 考前管住嘴：提前一周別碰生冷、辛辣食物，給腸胃和子宮一點(diǎn)面子。
- 泡泡腳放松：緩解焦慮，好的睡眠是最好的“穩(wěn)宮神器”。
Part.4考前突發(fā)狀況預(yù)案
如果已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳調(diào)理期，或者不想吃激素藥怎么辦？
布洛芬/對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥備好！痛經(jīng)嚴(yán)重的同學(xué)，只要對(duì)這類藥不過(guò)敏，考試當(dāng)天有了痛感立刻吃（別等疼到打滾了才吃）。最好在考前模擬考時(shí)“試吃”一次，確認(rèn)沒(méi)有胃腸不適等不良反應(yīng)。
婦科醫(yī)生的考前碎碎念
- 禁止自行網(wǎng)購(gòu)亂吃藥！必須經(jīng)婦科或內(nèi)分泌科醫(yī)生評(píng)估。
- 少數(shù)人用藥后仍有少量出血，墊護(hù)墊、別慌。
- 考完停藥3-7天會(huì)正常來(lái)潮，偶爾一次用藥不影響生育和健康。
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婦幼健康科普
作者：婦科內(nèi)分泌與早孕人流關(guān)愛(ài)中心耿玲玲
來(lái)源：東莞市婦幼保健院
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