北京
《不內(nèi)耗》-星火燎原 2026.4.7
昨天晚上進(jìn)行了《不內(nèi)耗》的星火燎原深度讀書，我們開始讀第6章。在第6章里面的第1節(jié)，作者把很多事情歸結(jié)為一個(gè)人的自卑，并且告訴我們自卑有很多現(xiàn)象，比如說表現(xiàn)驕傲自負(fù)也是自卑，表現(xiàn)退縮不前也是自卑。我其實(shí)個(gè)人不是很認(rèn)同這個(gè)點(diǎn)，因?yàn)槲矣X得這個(gè)是心理工作者，特有的一個(gè)解釋。如果我們都這么看，那你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么事都是自卑了，這就顯得很搞笑。
但是昨天呢我們就此聊起了冷暴力這個(gè)問題。
“冷暴力”和“母性”這兩個(gè)詞兒做了一個(gè)對(duì)比，昨天月月和之乎者也的那個(gè)對(duì)話，是其中的一個(gè)非常的片段。
月月說，如果她在認(rèn)真談到某一個(gè)事的時(shí)候，容易情緒上頭，在這個(gè)時(shí)候呢，如果對(duì)方回避了，她就會(huì)更加怒不可遏，這個(gè)其實(shí)就是冷暴力。
正因?yàn)槌鲇趯?duì)“冷暴力”的深惡痛絕，所以我們就在想，如果人人有“母性”該是多好，那到底什么是“母性”呢？過去我們都在談這個(gè)詞，大家也覺得挺搞笑的。而沒有深入的去從行為的層面去界定“母性”的表現(xiàn)，昨天晚上呢，我們就產(chǎn)出了“母性”的三個(gè)行為特征。
第1個(gè)就是要有回應(yīng)。我們就以讀書會(huì)里面常出現(xiàn)的情況為例，你看大多數(shù)人他其實(shí)就是不回應(yīng)的，這實(shí)際上就是一種冷暴力，這非?？膳拢卜浅？蓯?，也很可恨。
第2個(gè)則是回應(yīng)的態(tài)度要認(rèn)真。是認(rèn)真而不是敷衍啊，這個(gè)是另一方是能夠感受得出來的。我們現(xiàn)在看到有很多大家覺得虛情假意的所謂的情商高，那就是因?yàn)閷?duì)方是敷衍的。雖然都很客氣，都很禮貌，但它不真實(shí)。
第3個(gè)是懂對(duì)方。這個(gè)懂可太關(guān)鍵了。它是對(duì)對(duì)方一種微妙自卑的了解，但除了了解之外，還是接受的和接納的，而不是去用鋒利的語言把對(duì)方刺傷。
我們把這三個(gè)給它理清出來了之后，大家覺得的確，這就是可以可以非常清晰的辨別了。
在昨天的開始呢，我們談到了一種形式，叫做覺察日記，或者是感恩日記。這個(gè)非常搞笑，回憶起20年以前的這個(gè)月份-4月，我在訓(xùn)練的項(xiàng)目里面所做的這種感恩日記，班主任就把她們也一直在做的給大家分享。
我說班主任，那不如你直接感恩一下我們，班主任很不好意思。
我對(duì)此的一個(gè)感受是：這是一個(gè)不錯(cuò)的形式，但是這個(gè)不如我們自己來做，就是記錄自己每天的一些關(guān)鍵的小事就可以了，而而要防止被別人成為來運(yùn)營和管理我們的一種工具。我總是覺得作為一個(gè)成人，為什么總是要被被別人去管理和運(yùn)營呢？
這就是我們昨天三個(gè)小時(shí)。星火燎原深度讀書的精彩的部分，我也這樣把它的記下來，然后留作未來回顧，那該是多好玩啊。
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澎湃新聞
