北京
好不容易盼來了這個(gè)小長(zhǎng)假，我和孩子商量好，兩天時(shí)間把作業(yè)搞定，再出去玩一天。
作為一個(gè)初中生，周一到周五，早上六點(diǎn)多起床，晚上六點(diǎn)多到家，吃完飯就是埋頭寫作業(yè)，寫到九十點(diǎn)是常事。
周末補(bǔ)習(xí)班、刷題、復(fù)習(xí)，睡個(gè)懶覺就算不錯(cuò)了。
家、學(xué)校兩點(diǎn)一線，孩子就像被關(guān)在籠子里的小鳥。
這次小長(zhǎng)假，約上她的好朋友，兩家人一起去了森林公園。
就玩了四五個(gè)小時(shí)，不趕景點(diǎn)，不搞研學(xué)，純粹就是走走看看，踏踏青，曬曬太陽，發(fā)發(fā)呆。
春天帶孩子出去玩，就是在補(bǔ)充能量。
大自然是最好的充電寶。
公園20分鐘理論是有道理的。
有研究表明，哪怕只是在公園里待上20分鐘，不需要運(yùn)動(dòng)，只要靜靜待著，人的壓力水平就會(huì)明顯下降，心情也會(huì)變好。
娃不出來的時(shí)候，腦子里可能還在惦記沒寫完的卷子。
到了戶外，狀態(tài)就不一樣了，空氣很香，有草的味道。花開得熱鬧，紅的艷，粉的嬌。
兩個(gè)孩子在前面跑，我們?cè)诤竺媛摺?br/>
陽光暖洋洋地照在身上，風(fēng)輕輕地吹，耳邊是鳥叫聲，眼前是一片嫩綠。
孩子們臉上的疲憊和緊繃完全消失了，嘰嘰喳喳地講學(xué)校里的趣事。
長(zhǎng)期待在教室里、房間里，空氣是悶的，光線是人工的，心情也是緊的。
而大自然里的陽光、微風(fēng)、泥土、青草，就像一臺(tái)巨大的能量充電器，把被作業(yè)掏空的精氣神，一點(diǎn)一點(diǎn)補(bǔ)了回來。
陽光，是最好的營(yíng)養(yǎng)劑。
我們總想著給孩子補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素，其實(shí)最好的補(bǔ)品是太陽。
曬太陽可以幫助身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來說，骨骼發(fā)育離不開它。
而且，陽光還能刺激多巴胺的分泌，對(duì)預(yù)防近視有明確的好處。
想想也是，孩子平時(shí)從早到晚待在教室里，課間也懶得出去，回到家又是臺(tái)燈下的書桌。
眼睛一天到晚盯著書本和屏幕，度數(shù)漲也不奇怪。
如果每周能有一兩次這樣的陽光浴，孩子的身體底子也會(huì)不一樣。
大自然給的能量，比什么補(bǔ)品都踏實(shí)。
萬物生長(zhǎng)，孩子的生命力也會(huì)跟著舒展。
春天最打動(dòng)人的，是那種旺盛的生命力，憋了一整個(gè)冬天，藏不住了的蓬勃的力量。
柳樹的枝條嫩綠嫩的，迎春花黃燦燦的，桃花、梨花、蘋果花爭(zhēng)芳斗艷。
兩個(gè)孩子一會(huì)兒去聞花香，一會(huì)兒去看小草。
她們的生命力，也在這樣的春天里，悄悄舒展開了。
春天，帶孩子去曬曬太陽、吹吹風(fēng)、看看新長(zhǎng)出來的葉子。
不用去很遠(yuǎn)，小區(qū)旁邊的公園、河邊的小路、郊外的一片草地，都行。
也不用很久，哪怕一個(gè)小時(shí)，二十分鐘，都好。
補(bǔ)鈣，補(bǔ)精神，更補(bǔ)孩子心里那股向上的勁兒。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
