王牛牛：“嚇?biāo)牢伊耍€好來(lái)姨媽沒(méi)事了。下次別這樣了?！?/p>

老公：“不怕，有了就正好再要一個(gè)，嘿嘿”

這是第5h出軌咨詢(xún)開(kāi)始前，

牛牛發(fā)給我的，她和老公的聊天截圖——她懷疑老公故意弄破避孕套，因?yàn)槠牌懦３１持屠瞎钸丁居煤⒆铀┳∷俊ぁぁぁぁぁ?/p>

所以牛牛非常不理解，

她問(wèn)我：“老師，您說(shuō)他到底怎么想的？出軌的事還沒(méi)過(guò)去，我只是說(shuō)試著原諒他，怎么他就敢盤(pán)算讓我要二胎了？”

還是夫妻生活的問(wèn)題。

我則問(wèn)牛牛：

“他怎么想的不重要，重要的是你能否在夫妻生活的過(guò)程中，全程堅(jiān)持做好保護(hù)措施？你懂我意思吧。”

牛牛說(shuō)她不太好意思拒絕伴侶，她擔(dān)心這樣會(huì)【損害到老公的興致】。而且她老公是那種小心眼又情緒化的男人，之前她也嘗試過(guò)拒絕。老公被拒絕后就會(huì)報(bào)復(fù)性的不碰她，還說(shuō)是她現(xiàn)在不滿(mǎn)足自己，以后出軌后不要怪他！

牛牛的話(huà)讓我感覺(jué)到：

似乎老公的行為塑造了牛牛的認(rèn)知——她不能對(duì)老公過(guò)夫妻生活的要求說(shuō)“不”。

換句話(huà)說(shuō)，

在牛牛的婚姻里，似乎她就該滿(mǎn)足老公的欲望，配合老公發(fā)泄。牛牛本身的個(gè)人意愿，不被尊重。

聯(lián)系第4h出軌里，

我留給牛牛的家庭作業(yè)——我讓她思考【接下來(lái)她需要伴侶如何做，來(lái)證明老公愛(ài)她？】

很明顯，

老公不容拒絕的夫妻生活，不是愛(ài)她的行為表現(xiàn)。牛牛又怎么敢在這種情況下，要二胎？

另一方面：

牛牛不敢拒絕老公夫妻生活的要求，擔(dān)心因此損害夫妻感情。本質(zhì)上就是在用性行為，維持或交換老公給她的正常關(guān)心。一旦她拒絕=老公不再給她正常關(guān)心。

雖然之前牛?？诳诼暵曊f(shuō)她希望自己的夫妻生活是純粹的，但實(shí)際上早就不純粹了。她只不過(guò)是在用滿(mǎn)足老公的方式，換得老公給她一個(gè)好臉。

有些自欺欺人的卑微。

于是在第5h的出軌咨詢(xún)里，

我再次讓牛牛思考：

“你需要伴侶何種行為，來(lái)證明他愛(ài)你呢？或者說(shuō)，透過(guò)伴侶的哪些行為，你能感受到他還愛(ài)你？是你拒絕后他對(duì)你勃然大怒，還是理解你的想法和感受？

比如當(dāng)你說(shuō)出今晚不想的時(shí)候，他可以溫和的回應(yīng)你【不想可以，我愛(ài)你】，你也可以試著用有愛(ài)意的方式用別的方式解決。”

事實(shí)上，

真正決定牛牛婚姻能否幸福的關(guān)鍵就在于此——看伴侶能否做到真正理解和尊重牛牛的感受？牛牛又能否在伴侶為自己讓步后，體諒伴侶的感受？

就這么簡(jiǎn)單。

但就是這么簡(jiǎn)單的道理，做起來(lái)可難。根據(jù)我的實(shí)際咨詢(xún)工作統(tǒng)計(jì)：出軌后的婚姻有67%會(huì)在出軌發(fā)生的40年內(nèi)離婚。至于為什么是40年？因?yàn)樵偻缶蜎](méi)數(shù)據(jù)，咨詢(xún)者都老死了。而因?yàn)槌鲕夒x婚，二婚的夫妻又比初婚的離婚率高10%。

回到和牛牛的咨詢(xún)中：

我的建議很簡(jiǎn)單，讓她基于自己的感受，試著拒絕老公。讓尊重首先在夫妻生活中發(fā)生。

【5】

這對(duì)于牛牛來(lái)說(shuō)，

無(wú)疑需要冒險(xiǎn)的。

過(guò)去她一直秉持【夫妻生活應(yīng)該是純粹的，不摻雜任何東西】的觀念，現(xiàn)在讓她試著堅(jiān)持自己的感受，去為此拒絕老公，她不太敢。

我也不催她，讓她慢慢來(lái)。如果實(shí)在做不到，不去冒險(xiǎn)也可以。畢竟這是她自己的生活，她為自己的行為負(fù)責(zé)就好，但保護(hù)好自己堅(jiān)決要有保護(hù)措施是底線(xiàn)。

另外我告訴她：

“和你想的不太一樣，你的拒絕并不是損害到你們的感情。反而因?yàn)檎媲閷?shí)意的流露，和對(duì)彼此的尊重。一晚上的【不行】，得到的許多晚上的【可以】，我很期待你能體驗(yàn)到這些轉(zhuǎn)變?！?/p>

【7】

其實(shí)關(guān)于夫妻生活的處理，只占第5h出軌咨詢(xún)中不到10分鐘的內(nèi)容。

更多的內(nèi)容還是對(duì)于牛牛這段婚姻，接下來(lái)該如何進(jìn)一步處理出軌？

牛牛說(shuō)，

她最近還報(bào)了另一位心理咨詢(xún)師的課，學(xué)習(xí)如何與伴侶好好溝通。也就是常見(jiàn)的“積極傾聽(tīng)”，或者“非防御性?xún)A聽(tīng)”。

類(lèi)似的東西或技巧已經(jīng)爛大街了，我就不多說(shuō)了。核心就是表達(dá)自己的感受時(shí)，避免控訴，辯護(hù)和指責(zé)。之前我也講過(guò)《殺死婚姻的4大語(yǔ)言表達(dá)方式》。

但有局限性：

牛牛說(shuō)她情緒上頭的時(shí)候，根本不記得那些話(huà)術(shù)公示。問(wèn)我有沒(méi)有什么辦法，能夠讓她更理智，更平和的表達(dá)？

牛牛不知道的是：

采用改善溝通技巧的方式，來(lái)修復(fù)出軌婚姻，成功率最高只有37%。當(dāng)出軌超過(guò)一年或更長(zhǎng)的時(shí)間，成功率會(huì)下降至14%。（源自華盛頓大學(xué)尼爾·雅各布森（Neil Jacobson）博士）

道理很簡(jiǎn)單——表面上，牛牛在嘗試改變，說(shuō)出她自己的感受。但實(shí)際上，她只不過(guò)是在用一種更溫和的方式，表達(dá)對(duì)伴侶的不滿(mǎn)。只不過(guò)攻擊性沒(méi)那么強(qiáng)罷了。

所以我建議牛牛：

“試著放下那些所謂的話(huà)術(shù)或者表達(dá)溝通技巧，它最多只能讓你們的談話(huà)溫和，不那么劍拔弩張。并不能從根本上解決矛盾。

換句話(huà)說(shuō)，吵架頻繁與否，與婚姻是否幸福沒(méi)有必然的關(guān)系。而矛盾，往往都是在劇烈的爭(zhēng)吵和沖突中，被解決的。

再換而言之，當(dāng)你和伴侶有所沖突時(shí)。我希望你可以堅(jiān)持自己的感受和立場(chǎng)，不要隨便為了【和諧】而妥協(xié)。這些年來(lái)，伴侶已經(jīng)習(xí)慣了你的妥協(xié)。一旦你不妥協(xié)，他就擺臭臉。

很明顯，你需要改變這一點(diǎn)。而改變這一點(diǎn)，肯定不能再次通過(guò)你的單方面妥協(xié)來(lái)完成不是嗎？”

牛牛說(shuō)她明白了，接下來(lái)一周她會(huì)試試看。遇到問(wèn)題再反饋給我。

【8】

講到這里，

我再多說(shuō)一點(diǎn)：

最近總有咨詢(xún)者問(wèn)我：“老師，我的伴侶是那種自戀型人格，完全無(wú)法溝通，我該離婚嗎？還是學(xué)學(xué)如何與這種人溝通？”

答案很簡(jiǎn)單：

當(dāng)言語(yǔ)無(wú)法溝通的情況下，取決于你們的行動(dòng)能否互相配合？你們之間【不成文的協(xié)議】還在起效支撐著這段婚姻嗎？

不同夫妻間的相處風(fēng)格截然不同，不要懼怕沖突。關(guān)鍵在于沖突之下，你能否找到讓自己滿(mǎn)意的相處模式？

如果你沒(méi)有答案，

可以再回看一遍我和牛牛前4h的咨詢(xún)記錄，希望可以幫到你。

下周牛牛給我反饋后，我再接著講和她第6h的咨詢(xún)內(nèi)容。

牛牛老公的出軌案例快結(jié)案了

關(guān)于出軌，30個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知盲區(qū)