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前進(jìn)是一種能力
會(huì)休息卻是一種智慧
不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：暫時(shí)找不到推進(jìn)事情的方法時(shí)，越是苦思冥想，越是想不出來(lái)；暫時(shí)無(wú)法解決眼前的困難時(shí)，越是茶飯不思、緊張慌亂，越容易忙中出錯(cuò)。
這個(gè)時(shí)候，需要通過(guò)恰當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒎潘?，找回能讓自己舒適的節(jié)奏。真正高質(zhì)量的休息，從來(lái)都不是浪費(fèi)時(shí)間，而是身心的蓄能期。
前進(jìn)是種能力，但會(huì)休息卻是一種智慧。一個(gè)人如果一味地追求效率，不懂得休息的話，往往會(huì)適得其反?？茖W(xué)有效地努力，學(xué)會(huì)在前進(jìn)中好好休息，調(diào)整節(jié)奏，人生才能綻放。
2
休息的質(zhì)量
取決于休息的方式
會(huì)休息的人，懂得利用時(shí)間讓自己恢復(fù)能量，而不會(huì)休息的人，可能越休息越累。所以，并非有更多的時(shí)間，就有更好的休息，休息的質(zhì)量取決于休息的方式。
不少人可能都有過(guò)這樣的感受：剛放假的時(shí)候，就躺在床上玩手機(jī)玩得不亦樂(lè)乎，覺(jué)得很放松。但長(zhǎng)時(shí)間如此，就開(kāi)始覺(jué)得越來(lái)越無(wú)聊。
其實(shí)，提高休息質(zhì)量的精髓在于休息方式的豐富，合理安排時(shí)間，切換不同的休息方式，就會(huì)感覺(jué)假期豐富了起來(lái)，自己也得到了更好的放松。深度閱讀累了，可以去戶外鍛煉；鍛煉乏了，可以泡澡看劇。多做一些嘗試，豐富的體驗(yàn)有助于增加身心的愉悅。
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休息時(shí)盡情放松
奮斗時(shí)竭盡全力
正確地管理精力與時(shí)間，學(xué)會(huì)好好休息，才是自律的體現(xiàn)。
當(dāng)我們身心疲憊時(shí)，不妨放慢腳步，感受慢生活?；盍Τ渑娴淖约?，往往在充分的休息與調(diào)整后不請(qǐng)自來(lái)。休息的意義是為了調(diào)整更好的心態(tài)、積蓄更多的力量，讓身體朝著更遠(yuǎn)的方向前行。
休息時(shí)請(qǐng)盡情放松，奮斗時(shí)請(qǐng)竭盡全力。越是長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，越要保存實(shí)力。只有學(xué)會(huì)適時(shí)停下來(lái)休息，才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。
編輯：張亞娟
責(zé)編：陳 雪
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