四川
不少人都有過被枕邊人的鼾聲吵得整夜不睡的經(jīng)歷，對方還總說自己睡得香。但你知道嗎？突然中斷的鼾聲，背后藏著一個會悄悄損害健康的隱形殺手 —— 睡眠呼吸暫停綜合癥。
鼾聲從來不是均勻的，有時候會突然中斷幾秒，隨后又猛地響起。這不是睡得踏實的表現(xiàn)，而是呼吸突然暫停了。不少人會擔(dān)心：睡夢中突然斷氣，會不會直接被憋死？其實這種情況極少發(fā)生。
當(dāng)身體缺氧到一定程度，大腦會強(qiáng)行喚醒人體，猛吸一口氣才能繼續(xù)入睡。雖然不會當(dāng)場喪命，但這種情況每晚反復(fù)上演，危害極大。
夜間反復(fù)缺氧，會打亂正常的睡眠節(jié)奏?？雌饋硭艘徽?，實際一直在碎片化蘇醒。白天不僅昏昏沉沉、注意力和記憶力下降，開車、工作時打瞌睡都成了常態(tài)。
長期下來，心血管疾病、糖尿病、老年癡呆等慢性疾病的風(fēng)險都會顯著升高，心理健康也會受到影響，甚至出現(xiàn)焦慮抑郁問題。
更讓人意外的是，全球有約 10 億人受睡眠呼吸暫停影響，中國 30 歲以上人群患病人數(shù)超 1.7 億，但診斷率不足 1%。
男性患病風(fēng)險是女性的 4 倍，肥胖人群風(fēng)險是普通人的 7 倍，但別以為身形偏瘦的人就能幸免，約三分之一的患者并不超重。如果患有未被診斷的睡眠呼吸暫停，接受手術(shù)麻醉時氣道更容易塌陷，并發(fā)癥風(fēng)險也會更高。
睡眠呼吸暫停綜合征按發(fā)病機(jī)制可以分為三類，不同類型的治療方案也截然不同。
阻塞型睡眠呼吸暫停：占比超過 80%，是最常見的類型。簡單來說就是氣道被壓迫受阻，睡著時氣道像被捏扁的吸管，變窄甚至塌陷，即使努力呼吸，空氣也難以進(jìn)入。
呼吸暫停一次超過 10 秒，且 1 小時內(nèi)發(fā)生 5 次以上，就屬于這類情況。常見誘因包括肥胖、鼻部病變、咽部異常、下顎后縮，以及不良生活習(xí)慣和遺傳因素。
中樞型睡眠呼吸暫停：占比僅約 0.4%，屬于比較少見的類型。氣道本身是通暢的，但大腦忘了發(fā)出呼吸指令，相當(dāng)于呼吸系統(tǒng) “短暫掉線”，導(dǎo)致人體無法自主呼吸。常見誘因包括腦干調(diào)控異常、心力衰竭、心血管問題、某些藥物影響以及高原低氧環(huán)境。
復(fù)合型睡眠呼吸暫停：同時存在氣道堵塞和大腦呼吸指令異常的情況，占比約 15%。
不是所有打鼾都有問題，但如果同時出現(xiàn)夜間和白天的相關(guān)癥狀，就要警惕了。
夜間癥狀包括鼾聲中斷、起床后口干舌燥、夜尿增多等；白天癥狀包括白天極度困倦、注意力不集中、晨起頭痛等。
如果懷疑自己有睡眠呼吸暫停，可以前往呼吸科、耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測來明確診斷。
根據(jù)病情嚴(yán)重程度，治療方式也有所不同：輕度患者通過改變生活方式即可改善，比如控制體重、戒煙戒酒、側(cè)臥睡眠；中度及以上患者則需要使用呼吸機(jī)治療，通過持續(xù)正壓氣流撐開塌陷的氣道，停止打鼾并恢復(fù)正常呼吸水平。
一些特殊情況的患者，可能需要手術(shù)或佩戴口腔矯正器來改善氣道通暢度。
打鼾從來不是 “睡得香” 的標(biāo)志，反而可能是身體發(fā)出的求救信號。如果身邊有人長期打鼾且伴有上述癥狀，千萬不要忽視，及時就醫(yī)才能守護(hù)健康。如果你想了解更多健康知識，歡迎在評論區(qū)留言。
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