（人民日報健康客戶端記者 牛雨蕾）近日，“建議爬山不要買白色雨衣”的話題引發(fā)廣泛關(guān)注。北京應(yīng)急志愿服務(wù)總隊宣教支隊長高級培訓(xùn)師李振華接受人民日報健康客戶端采訪時表示，如今，越來越多的人愛上了戶外徒步，選擇裝備時應(yīng)兼顧舒適性與安全性。

穿著醒目的徒步愛好者。龔樹生攝

李振華介紹，爬山不推薦白色雨衣的原因有三點。第一，低能見度下易“隱身”。受山體地形與海拔影響，山間氣候不確定性強，往往山下晴空萬里，進(jìn)山后就突發(fā)云霧、降雨。在大霧、陰雨環(huán)境中，白色雨衣與云霧、天空色調(diào)高度融合，會大幅弱化人體輪廓，隊伍行進(jìn)距離拉開后，穿白色雨衣的人員極易從同伴視野中消失，引發(fā)走散、迷路風(fēng)險。

第二，給搜救增加難度。航空救援研究數(shù)據(jù)顯示，白色衣物在航拍鏡頭中與云層、雪地的相似度達(dá)92%，也很容易被搜救人員誤判為巖石反光，大幅增加搜救識別難度，可能因此錯過最佳救援窗口期。

其三，材質(zhì)暗藏隱患。市面上常見的平價白色雨衣多為一次性塑料材質(zhì)，不僅材質(zhì)單薄，易被山間樹枝、碎石刮破，還完全不透氣，讓徒步時人體散發(fā)的熱氣無法排出，在內(nèi)側(cè)凝結(jié)成水珠浸濕貼身衣物，反而增加失溫風(fēng)險。

除雨衣選擇外，李振華還結(jié)合夏季山間氣候特點，給出了5個安全提示：

敬畏山間“小氣候”。出發(fā)前務(wù)必查詢目的地及沿途的精細(xì)化天氣預(yù)報，若遇暴雨、大風(fēng)等氣象預(yù)警，盡量取消行程。即便預(yù)報晴天，也要提前備好防雨裝備，以預(yù)防山體海拔落差導(dǎo)致的局部下雨。“‘晴帶雨傘、飽帶干糧’是戶外徒步的基本原則?！崩钫袢A說。

雨具優(yōu)選亮色、分體款。雨具優(yōu)先選擇紅色、橙色、亮黃色等高飽和度色系，在山林、巖石背景下辨識度極高，無論是隊友互助還是救援搜尋都更易被發(fā)現(xiàn)。長期進(jìn)山人群更推薦帶反光條的分體式專業(yè)雨衣，材質(zhì)更結(jié)實、活動靈活性更強，安全性更高。

衣物分層穿，拒絕棉質(zhì)與短款。夏季徒步不要貪圖涼爽選擇短袖、短褲與棉質(zhì)衣物，應(yīng)采用戶外通用的三層穿搭邏輯：貼身層選擇速干面料，快速排汗避免貼身層潮濕；中間層備一件抓絨衣物用于保暖；外層搭配防水防風(fēng)的亮色沖鋒衣。短袖、短褲會讓四肢直接暴露在樹枝、蛇蟲面前，棉質(zhì)衣物則在吸汗后難以干燥，會持續(xù)帶走體表熱量。李振華提醒，失溫的核心誘因是潮濕和大風(fēng)，哪怕在盛夏，只要體表潮濕，水汽蒸發(fā)都會迅速帶走身體的熱量，再疊加山間冷風(fēng)，會讓體溫流失速度遠(yuǎn)超身體產(chǎn)熱速度，最終導(dǎo)致失溫。

物資寧備不用。應(yīng)急裝備要秉持“寧備不用”的原則，手機防水袋、充電寶、高熱量食物、電解質(zhì)補充劑、登山杖等盡量配足，保溫毯與頭燈也十分必要。一旦迷路延誤下山時間，保溫毯能有效減少體溫流失，規(guī)避夜間失溫；頭燈既能保障視野輔助下山，也能在待援時通過燈光發(fā)出求救信號。

警惕“熟路”風(fēng)險。李振華提醒，熟悉徒步路線也不能放松警惕，不少有一定徒步經(jīng)驗的人恰恰會因過度自信而引發(fā)意外。近日，杭州一位資深驢友就在西湖標(biāo)毅線這條公認(rèn)的“入門級”線路上突發(fā)了夏季失溫?！八栽傄淹凳啻?、對線路極為熟稔，空腹出行、穿短袖短褲、高速行進(jìn)，還盲目加倍服用鹽丸，最終陷入險境?！彼宜⒎仟氉赃M(jìn)山，在同伴陪同與路人相助下及時采取保溫、下撤措施，才避免了險情升級。