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說到李小璐，相信大家都不陌生，曾經因為“做頭發(fā)”事件導致和賈乃亮離婚，現(xiàn)在的她雖然仍是孤身一人帶著女兒甜馨生活，但是關于她身上的話題卻從來都沒有少過。
近日李小璐在個人社交媒體上發(fā)布了一組健身照，高挑纖細的身材曲線讓人不得不感嘆，這身材完全不像是一個44歲的女人。
有人說李小璐這是徹底放開了，全身上下都透露著一股少女感，簡直就是年輕活力的最佳詮釋。
也引發(fā)了很多網友們的熱議和探討，甚至有人評價道：這身材，誰娶誰幸福！
但是往往好的身材也不是天生的，而是憑借著自己長期堅持和努力訓練出來的，據說李小璐自從淡出娛樂圈后，每天都保持著健身和自律。
注重運動
每天都會進行有氧
其實李小璐在私人的生活中，是一個非常注重運動健身的人，每天都會進行至少一個小時的有氧運動。
最愛的就是做一些瑜伽，然后每周會保持2~3次的跑步，均以有氧為主，因為她說：只有保持有氧運動，才能有效的燃燒脂肪，提高新陳代謝，不僅能夠讓身體健康，在一定程度上也會讓皮膚看起來更潤滑。
此外，李小璐還會經常性的去健身房進行力量訓練，主要以打造肌肉線條，會進行一些深蹲、硬拉、臥推等等動作，光看她分享的照片中就可以看出，平時一定是沒少練。
因為也確實多做一些力量會有效的鍛煉到身體肌肉，讓身材看起來更加充滿力量且凹凸有致。
合理飲食
保持年輕心態(tài)
除了日常的健身跑步以外，李小璐在飲食上面也是非常嚴格管控的，之前在記者采訪中就有透露過，她是每天都堅持吃5餐，以少食多餐為主。
另外，在營養(yǎng)搭配上也講究均衡，會多選高蛋白、低脂肪的食物，比如像雞胸肉、魚、蔬菜等。
在合理飲食的同時，李小璐也注重心態(tài)的調整，她認為：保持一顆年輕的心態(tài)也是保持身體的關鍵。
常常會在晚上睡前進行一些冥想或者簡單瑜伽來放松心情，當然平時李小璐也會定期的去做一些皮膚的保養(yǎng)和面部的放松，以此來放松肌肉，減少皺紋。
這些都是保持年輕、身材好的一些習慣，看來想要好身材是沒有捷徑可走的，是要付出強大的自律和自控的！
年輕時
誰不是容色傾城
李小璐在年輕的時候，曾有一張泳裝照在網絡上被瘋傳引發(fā)關注，在照片中，可以看到李小璐的肌膚白皙細膩，宛如一條水下的“美女魚”，清純中又透著性感。
但是十幾年過去了，仿佛歲月從未虧待過她，44歲的她依舊這么年輕！
或許這就是堅持運動的魅力吧，因為堅持讓今天的李小璐依然少女感滿滿……
雖已步入中年，但是李小璐的美麗未減半分，反而這些年的經歷讓她多了幾分從容和坦然，褪去曾經的光環(huán)，活出真實的自我，也許是李小璐現(xiàn)在自己最想做的。
認真對待生活，陪伴好女兒和家人，過得幸福開心，這一切便足夠了！
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