醫(yī)生，為什么我最近半年的時(shí)間總是排便困難呢？為了查明病因，40歲的唐先生來到醫(yī)院就診，通過腸鏡檢查，唐先生很快被確診為大腸癌。

醫(yī)生說，唐先生拖了半年的時(shí)間才到醫(yī)院就診，結(jié)果錯(cuò)失了最佳治療的時(shí)機(jī)，很多人都像唐先生這樣，不重視身體發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，一拖再拖，最終導(dǎo)致小病變成大病，可以治療的疾病變成無法治療的疾病。

大腸癌的形成是冰凍三尺非一日之寒，從早期大腸癌到晚期大腸癌，當(dāng)然也不是一天兩天的事情，作為醫(yī)生，要提醒大家的是，我們要重視身體發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，不能掉以輕心。

身體5個(gè)健康好信號(hào)，占1條就偷著樂。

第一，晚上入睡快，睡眠質(zhì)量高，醒來以后精力充沛

如果一個(gè)人的身體很健康，那么睡眠質(zhì)量往往也是很好的，反過來，如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量很好，那么身體會(huì)更健康。

保持良好的睡眠質(zhì)量，可以讓人的免疫力更好，內(nèi)分泌更穩(wěn)定，情緒更好。

問題來了，好的睡眠質(zhì)量有什么表現(xiàn)呢？

那就是入睡速度很快，不會(huì)出現(xiàn)失眠，每晚能保持7到8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，醒來以后精力更加充沛。

第二，運(yùn)動(dòng)能力好，能長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體感覺舒適

生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人要想長壽，是非常困難的，因?yàn)榫米粍?dòng)帶來的風(fēng)險(xiǎn)是非常大的，包括肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬，血栓，免疫力下降，糖尿病和心腦血管疾病。

如果一個(gè)人特別熱愛運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)能力很好，運(yùn)動(dòng)不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，運(yùn)動(dòng)能長期堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體感覺舒適，那么恭喜你，你的身體很健康。

第三，食欲好，胃口好，一日三餐規(guī)律，進(jìn)食的時(shí)候不挑食不偏食

對(duì)于健康而言，保持良好的食欲是至關(guān)重要的，如果食欲不好，攝入的食物過少，那么很容易引起營養(yǎng)不良。

一日三餐規(guī)律，進(jìn)食的時(shí)候不挑食不偏食，這樣的人往往更健康。

第四，心態(tài)好，性格好，情緒穩(wěn)定

性格決定命運(yùn)，如果一個(gè)人的性格好，心態(tài)好，情緒也會(huì)更加穩(wěn)定。

可如果一個(gè)人的性格特別暴躁，心態(tài)也不好，情緒非常不穩(wěn)定，那么相關(guān)疾病的發(fā)病率也很高，包括心腦血管疾病和癌癥。

第五，大小便正常，排便順利

我們的身體就像一個(gè)巨大的加工廠，為什么要這樣說呢？是因?yàn)樯眢w在吸收營養(yǎng)的同時(shí)，也在產(chǎn)生大量的垃圾廢物，可是如何才能將這些廢物及時(shí)排出體外呢？

大小便無疑是極為重要的方式，大便是消化道產(chǎn)生的廢物，如果不及時(shí)排空，我們的腸道會(huì)承受巨大的壓力，甚至有可能誘發(fā)腸癌。

小便則是泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生的廢物，如果不及時(shí)排空，我們的泌尿系統(tǒng)也會(huì)承受巨大的壓力，因?yàn)槟蛞豪锖泻芏嗉?xì)菌等，容易誘發(fā)感染，結(jié)石，甚至是腫瘤。

一個(gè)身體健康的人，大小便肯定也是很正常的，如果大小便不正常，排便特別費(fèi)力，那么往往提示健康出了大問題。