一個(gè)周末的午后，我在咨詢室等待來訪者，突然，門被輕輕地推開了，“劉老師，你好！”隨著一聲輕喚，進(jìn)來一位面帶糾結(jié)的女生，她叫阿敏。

“你現(xiàn)在有時(shí)間嗎？”她有些局促。

我看她有些緊張，安撫道：“有的。今天你是有什么想和我聊聊嗎？”

“嗯，我有一點(diǎn)困惑，但是可能我也說不明白?！?/p>

我看她還是有些拘謹(jǐn)，起身倒了杯水給她，“不著急，你慢慢說?！?/p>

阿敏告訴我，近來她的朋友阿虹經(jīng)常問她：“你怎么這么卷？不累嗎？”每次被問的時(shí)候，她會(huì)馬上變得局促、尷尬，還有些不知所措，那一瞬間說不上是羞愧還是其他什么，只想遁地而逃。

有一天做早操的時(shí)候，阿虹拉著她，指著隊(duì)伍后面正在背單詞的阿剛，一臉嫌棄地說道：“你看他，也太卷了。”以至于這之后，每當(dāng)阿虹靠近她的身邊，她都會(huì)下意識(shí)地合上手頭的課本或者筆記。每次學(xué)習(xí)的時(shí)候都好像做賊心虛，如果不想被別人說內(nèi)卷，就應(yīng)該和大家一樣滿嘴高喊著擺爛嗎？說完，她有些期待地看著我。

“在擺爛盛行的環(huán)境氛圍中，你能一如既往地堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，真的特別棒?！蔽矣每隙ǖ恼Z氣告訴她。

她還有些遲疑，不過看得出來比剛進(jìn)來時(shí)的愁容滿面好了一點(diǎn)。

我告訴她，相似的困擾不只她有，很多人都經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷。這是青少年保護(hù)自我價(jià)值的一種方式，成績(jī)好的學(xué)生希望自己看起來學(xué)得很輕松。學(xué)習(xí)落后的學(xué)生想用不努力保護(hù)自己，不想別人覺得原來他努力了還是這么差勁。

還有一個(gè)原因是同伴壓力，青春期的學(xué)生渴望被同伴接納肯定，從而促使他們想要盡可能地和大家是一致的。當(dāng)他們主動(dòng)給自己貼上擺爛這個(gè)標(biāo)簽時(shí)，他們覺得自己融入了同伴群體，可以得到同伴的認(rèn)同和接納，從而收獲歸屬感和存在感。當(dāng)他們調(diào)侃別人內(nèi)卷的時(shí)候，其實(shí)他們是在尋求團(tuán)體認(rèn)同。事實(shí)上，他們也害怕擺爛后帶來的內(nèi)心自責(zé)和人生后果

“哦哦，原來是這樣！”她緊鎖的眉頭舒展開來。

她告訴我，雖然現(xiàn)在能理解為什么大家會(huì)這樣表現(xiàn)，但是她還是不知道該怎么調(diào)整自己的心態(tài)，也不知道該怎么應(yīng)對(duì)同學(xué)的調(diào)侃。

我：“我們先聊聊怎么調(diào)整自己的心態(tài)，好不好？”

阿敏：“好的?！?/p>

在進(jìn)行記憶重組的過程中，我們不僅可以梳理那些混亂、壓抑的過往記憶，更能為潛藏在潛意識(shí)深處的內(nèi)容重新規(guī)劃方向，同時(shí)為長(zhǎng)期無處安放的情緒找到一個(gè)溫和的出口。很多時(shí)候，一些舊記憶會(huì)在不知不覺中牽引著我們，習(xí)慣地往負(fù)面的方向思考，越想越窄，越想越鉆牛角尖，把自己困在困境里走不出來。

而記憶重組，就像是輕輕扭轉(zhuǎn)這股習(xí)慣的力量，把原本只會(huì)走向自我消耗的思維軌跡轉(zhuǎn)向更開闊、更健康的方向，不再被舊記憶束縛。與此同時(shí)，那些長(zhǎng)期憋在心里、無處宣泄的情緒，也能在這個(gè)過程中找到合適的通道緩緩釋放，不必再強(qiáng)行壓抑、獨(dú)自承受，心理的沉重與堵悶也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)變得輕松、通透。

離開咨詢室的時(shí)候，阿敏輕松地告訴我，那些內(nèi)卷想法已經(jīng)很久沒有出現(xiàn)了，我知道她已經(jīng)能夠從容應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)了。

內(nèi)卷困擾是過去了，但留給我的思考很多?，F(xiàn)在的孩子好像都害怕被人知道自己很努力。還有些孩子明明很努力，嘴邊卻時(shí)常掛著擺爛，大家都會(huì)一致調(diào)侃那些內(nèi)卷的人。遇到被貼上內(nèi)卷標(biāo)簽的孩子，我們?cè)撛趺崔k呢？

學(xué)校環(huán)境中充滿了競(jìng)爭(zhēng)，孩子們也在用不同的方式保護(hù)著自我價(jià)值。學(xué)業(yè)成功的學(xué)生，為了讓自己的形象更加遙不可及，刻意營造自己天賦異稟的形象。成績(jī)一般的孩子也不想將自己塑造成努力者，他們覺得承認(rèn)自己很努力就意味著不夠有天賦。厭學(xué)、混學(xué)的孩子寧愿塑造不學(xué)習(xí)者的形象也不愿意付出努力，因?yàn)檫@比努力了沒結(jié)果要好接受得多。不同類型的孩子都在避免努力這件事，其實(shí)他們的目的是一致的維護(hù)自認(rèn)為的自我價(jià)值。他們強(qiáng)烈的渴望沒有指向?qū)W習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)的目的也不在學(xué)習(xí)本身，而是錯(cuò)誤地采取了自我妨礙的方式，把大量的精力用來保護(hù)自我價(jià)值。

我們要改變孩子怕犯錯(cuò)的心態(tài)。我們總認(rèn)為把題做對(duì)是重要的，把題做對(duì)才是聰明的。當(dāng)犯錯(cuò)不再是一件丟臉的事情，而是一件可以拿出來大方討論的事情時(shí)，孩子就不會(huì)再為失敗而感到自卑。他會(huì)擁抱他所犯的錯(cuò)誤，并對(duì)自己充滿信心。