大學(xué)老師來回答。

看到我的職業(yè)，大家肯定能猜到我的觀點。

沒錯，對此說法我是持反對意見的，并且認(rèn)為沒有任何科學(xué)依據(jù)的。

這本身就是網(wǎng)絡(luò)上很多人的一種調(diào)侃，認(rèn)為高三時期的自己，可謂上知天文、下知地理，算得了三角函數(shù)，解得出高次方程，分得清遺傳規(guī)律，算得出天體運動，記得住氣候洋流，背得出歷史年表......

而過了高三之后，好像有一種“修為散盡”的感覺，只過了一個沒有暑假作業(yè)的暑假，就變成了一名“清澈而愚蠢”的大學(xué)生。

作為高校教師，我各個階段的大學(xué)生都接觸過，每次看到他們?nèi)绱苏{(diào)侃或自嘲，我在淺笑之余，也會陷入思考：

這不就是當(dāng)代高校教育困境的源頭嗎？

大學(xué)學(xué)習(xí)很輕松？高中是地獄，大學(xué)是天堂？

這是很多人的一個誤區(qū)，包括很多家長，都以為高三苦最后一年，后面就好了。

所以到了大學(xué)以后，缺少監(jiān)管，又沒有在以前培養(yǎng)好自控力，家長也放手了，孩子再經(jīng)受不住花花世界，特別是網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑，沉迷其中，打游戲，刷視頻，專業(yè)知識都不好好學(xué)，自然就覺得高三是巔峰了。

這個現(xiàn)象，在教育學(xué)和心理學(xué)上被稱為“目標(biāo)真空期”與“外部動機(jī)崩塌”。很多家長和學(xué)生之所以會陷入這種誤區(qū)，是因為他們把“苦”當(dāng)成了目的，而不是手段。

高三學(xué)生表現(xiàn)出的驚人專注力和自控力，絕大多數(shù)是“偽自控”。它是被升學(xué)壓力、家長監(jiān)督、老師盯梢以及同儕競爭等外部高壓硬生生“逼”出來的。一旦進(jìn)入大學(xué)，外部高壓瞬間撤除，如果學(xué)生沒有在這個過程中完成向“內(nèi)部動機(jī)”（即因為熱愛、好奇或長遠(yuǎn)規(guī)劃而學(xué)習(xí)）的轉(zhuǎn)化，他們的自控力就會像斷了線的風(fēng)箏一樣瞬間崩潰。

而且，這其中有著致命的“補償性心理”。很多家長灌輸“高中苦三年，大學(xué)就輕松了”的觀念，這其實是一劑毒藥。它給學(xué)生植入了一個極其危險的潛意識：學(xué)習(xí)是為了受苦，受苦是為了換取以后的享樂。 到了大學(xué)，沒有了監(jiān)管，這種被壓抑了十幾年的“補償心理”就會爆發(fā)。打游戲、刷短視頻、熬夜，本質(zhì)上是對過去“非人般壓抑”的報復(fù)性反彈。

高三的知識雖然枯燥，但反饋是即時的（做對一道題就有成就感）。而大學(xué)的專業(yè)知識往往具有滯后性，需要長期的深度思考才能看到成果。相比之下，網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻是經(jīng)過頂尖算法精心設(shè)計的“多巴胺制造機(jī)”，它們提供的是即時、高頻、低成本的快感。一個剛剛從高壓中釋放、缺乏內(nèi)驅(qū)力和自控力的大學(xué)生，面對這種降維打擊，幾乎毫無招架之力。

當(dāng)這些學(xué)生在大學(xué)里荒廢了學(xué)業(yè)，到了大二、大三面臨考研或就業(yè)壓力時，他們會突然發(fā)現(xiàn)：自己既沒有扎實的專業(yè)基礎(chǔ)，也沒有解決復(fù)雜問題的能力。為了掩飾這種“認(rèn)知斷崖”帶來的恐慌和挫敗感，他們只能再次祭出那個最完美的借口：“唉，我現(xiàn)在的智力巔峰還是高三啊，現(xiàn)在腦子真是不行了。”

所以“高三是巔峰”這句話，對那些在大學(xué)里持續(xù)精進(jìn)的人來說是個笑話；但對那些在“目標(biāo)真空期”迷失、被多巴胺綁架的人來說，卻是一句無比真實的悲嘆。

這也正是為什么現(xiàn)在的高校教師越來越覺得難教。因為真正的教育，不應(yīng)該在18歲高考結(jié)束時就畫上句號，而應(yīng)該是在大學(xué)階段，幫助學(xué)生完成從“被動應(yīng)試者”向“終身學(xué)習(xí)者”的痛苦蛻變。只可惜，很多孩子倒在了這個蛻變的門檻上。

那么，作為高校工作者，針對這種困境，我有以下幾點建議，各位看看是否能幫助到即將入學(xué)的大學(xué)生們。

首先，認(rèn)知重塑：打破“苦盡甘來”的謊言，重塑專業(yè)敬畏感。

很多學(xué)生沉迷游戲，是因為覺得“專業(yè)課沒用”或“學(xué)得太苦”。

開學(xué)第一課，我們可以結(jié)合自己讀博或做科研的經(jīng)歷，給學(xué)生講講真實的學(xué)術(shù)世界和職場世界是什么樣的。明確告訴他們：“高三是被動吸收，大學(xué)是主動創(chuàng)造。如果大學(xué)還在用高中的方式學(xué)習(xí)，你不僅會失去競爭力，還會失去對生活的掌控感?！蔽覀冃枰ⅰ皩I(yè)敬畏感”：把枯燥的理論與前沿科技、國家重大需求或行業(yè)痛點結(jié)合起來。讓學(xué)生明白，他們現(xiàn)在學(xué)的不是用來應(yīng)付考試的考點，而是未來解決復(fù)雜問題的“武器”。

然后，是機(jī)制設(shè)計。我們要用“即時反饋”對抗“游戲多巴胺”。

游戲之所以讓人沉迷，是因為有明確的進(jìn)度條和即時獎勵。大學(xué)專業(yè)課往往反饋滯后，我們需要人為制造“學(xué)術(shù)多巴胺”。拆解目標(biāo)，小步快跑。不要只布置期中、期末大作業(yè)。把大任務(wù)拆解成每周或每兩周的小里程碑。比如，第一周完成文獻(xiàn)綜述，第二周完成數(shù)據(jù)收集。對于學(xué)生在小任務(wù)上的進(jìn)步，給予及時的肯定。這種“打怪升級”的成就感，是抵抗短視頻誘惑的最佳武器。

另外，我們需要環(huán)境干預(yù)，從“被動監(jiān)管”過渡到“同伴壓力”。大學(xué)老師不可能像高中班主任那樣天天盯人，但可以利用“同伴效應(yīng)”。我們可以建立綁定式學(xué)習(xí)小組，將學(xué)生分成3-4人的項目組，任務(wù)綁定。一個人擺爛，全組受牽連。利用年輕人“不想拖后腿”或“不想被室友鄙視”的心理，形成內(nèi)部的同伴壓力和互相監(jiān)督機(jī)制。

也可以引入“學(xué)長學(xué)姐”的真實毒打經(jīng)歷，邀請剛畢業(yè)或正在讀研的學(xué)長學(xué)姐來做分享。讓他們講講因為大一、大二擺爛，后來考研復(fù)試被刷、找工作處處碰壁的真實慘痛經(jīng)歷。同齡人的真實教訓(xùn)，比老師的苦口婆心管用得多。

最后，別忘了心理疏導(dǎo)。我們允許迷茫，提供“容錯空間”。很多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，是因為在現(xiàn)實中遇到了挫折（比如高數(shù)聽不懂、實驗做不出），從而產(chǎn)生了“習(xí)得性無助”，只能逃避到虛擬世界。而我們建立“學(xué)術(shù)門診”機(jī)制，就是要告訴學(xué)生，遇到聽不懂、學(xué)不會的情況是正常的。定期安排答疑時間，或者設(shè)立助教輔導(dǎo)機(jī)制，幫他們跨過最初的“認(rèn)知斷崖”。

最后，我想說的是：

我們不需要去“管”他們，而是要去“引導(dǎo)”和“設(shè)計”。把大學(xué)課堂變成一個有挑戰(zhàn)、有反饋、有同伴、有容錯空間的“真實世界模擬器”。當(dāng)他們在這個真實世界里找到了成就感、歸屬感和掌控感，虛擬世界里的游戲和短視頻，自然就失去了吸引力。

以上。

我是夏夏回來了。一名高校老師，深耕教育十?dāng)?shù)載。熱切關(guān)注所有和學(xué)校教育有關(guān)的話題。如果您有和我一樣或不一樣的想法，歡迎和我交流。

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