站上賽場卻游不動的滋味，比輸?shù)舯荣惛鼈?。每一次劃水都像背著沙袋，泳池的水冰冷刺骨，明明打?8 次腿，身體卻紋絲不動。這種軀體上的沉重，像一張網(wǎng)把她困住，連意志力都來不及反應(yīng)，就先被打敗了。

這不是她第一次遭遇神經(jīng)疲勞。早在 2013 年，類似癥狀就曾出現(xiàn)，但那時大家對神經(jīng)疲勞一無所知，只能硬扛。她試過冷熱池子交替水療，只能勉強(qiáng)讓次日下水稍微輕盈一點，卻根本解決不了根源問題。那時候她陷入自我懷疑，是不是自己意志力太薄弱？后來才明白，是長期透支的意志力已經(jīng)耗盡了能量，越硬扛，身體垮得越快。

睡眠問題也接踵而至。明明身體很累，大腦卻停不下來；半夜常常驚醒，甚至出現(xiàn)幻覺，明明沒有聲響，卻聽見樓上有東西砸下來的動靜，其實只是空調(diào)的細(xì)微轉(zhuǎn)動聲。2021 年全運會前，她第一次出現(xiàn)邊游泳邊哭的狀態(tài)，走到池邊就控制不住流淚，勉強(qiáng)下水，游到一半也無法堅持。她主動找到教練和專業(yè)人士咨詢，才發(fā)現(xiàn)問題出在神經(jīng)系統(tǒng)上。

她還記得 2013 年世錦賽，心態(tài)失衡導(dǎo)致四百混和兩百混都沒能站上領(lǐng)獎臺，那次打擊讓她留下了陰影。此后每次游四百混，游到仰泳階段就會呼吸困難，產(chǎn)生強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)，仿佛又回到了當(dāng)年的賽場。

后來看了陳楚生的經(jīng)歷，她找到了共鳴：從巔峰跌入低谷，靠著堅韌一點點走出來。這讓她終于開始拆解身上的枷鎖 ——撕掉 “奧運冠軍” 的標(biāo)簽，從零開始。她不再苛求必須拿冠軍，只要達(dá)到自己的目標(biāo)，在過程中沒有退縮，就足夠了。

曾經(jīng)的她會硬扛傷痛，哪怕訓(xùn)練時肩膀疼到受不了，也不敢跟教練請假，怕耽誤訓(xùn)練進(jìn)度。現(xiàn)在她學(xué)會了說 “不”，生理期不舒服就主動請假，會坦誠和教練溝通身體狀態(tài)。她也終于懂得抱抱自己，睡前會跟身體說一句 “你真的太不容易了”。

2024 年備戰(zhàn)全運會期間，她為了增加仰泳專項訓(xùn)練，肩膀疼痛難忍，到了賽場適應(yīng)場地后，還是跟教練坦白了狀況。換做以前，她大概率會硬撐著上場，但這次她學(xué)會了保護(hù)自己。談及放棄四百米混合泳項目，她雖然有不甘，但也慶幸自己終于看清了現(xiàn)實：曾經(jīng)的輝煌已經(jīng)足夠，執(zhí)念只會拖垮自己。

離開賽場后，她開始調(diào)整生活節(jié)奏，每天睡 10 到 12 小時，把身體的債一點點還上。她領(lǐng)養(yǎng)了一只貓，擼貓、和朋友逛街、聽音樂，尋常的小事都能讓她感到平靜?？Х鹊南銡猓笥训呐惆?，都成了治愈她的小確幸。

以前的她習(xí)慣把情緒藏起來，遇到委屈自己憋在房間哭，從不跟家人朋友傾訴，怕傳遞負(fù)能量。現(xiàn)在她學(xué)會了釋放情緒，哪怕知道會被教練批評，也會坦誠表達(dá)自己的想法。她不再緊繃著神經(jīng)，不再每天為訓(xùn)練目標(biāo)焦慮，終于體會到久違的平靜。

她偶爾還會復(fù)盤全運會的過程，但不再糾結(jié)對錯。曾經(jīng)她活得像個規(guī)規(guī)矩矩的框框，凡事都要做到完美，現(xiàn)在才明白，人生不必事事緊繃。樂觀和知足，才是當(dāng)下最好的狀態(tài)。

曾經(jīng)的她會用 “不服輸”“堅韌”“強(qiáng)大” 形容自己，現(xiàn)在再看那些詞，只覺得疲憊。她終于接受了不完美的自己，也找到了比泳池更廣闊的人生賽場。