此刻，看到文章的你；

或許正被生活壓得喘不過氣；或許正在迷茫中找不到方向；或許覺得前路漆黑，看不到一絲光亮；甚至開始懷疑，普通人是不是永遠只能困在原地，無力掙脫？

但請你相信，泥濘的盡頭，一定是坦途，那些打不倒你的，終將使你更強大；

以下分享的這7條人生建議，沒有空洞的雞湯，全是扎心的現(xiàn)實和落地的方法，寫給每一個在黑暗中掙扎、不愿認命的你；慢慢看，細細品，哪怕只做到一半，你的人生，也會慢慢撥云見日。

1、每天輸入一小時

也就是學(xué)習(xí)提升認知，學(xué)習(xí)的方式多種多樣，可以選擇聽書、看書、看視頻、適合自己的就是最好的；切記，娛樂類內(nèi)容不屬于提升認知的范疇！學(xué)習(xí)的過程就是站在巨人肩膀上看世界的過程，學(xué)的越多，知道的越多，破局的路徑就越多；大多數(shù)人的迷茫、痛苦、幾十年如一日的沒多少長進，都是認知過低造成的。

2、每天輸出至少三百字的心得和感悟

可以是音頻、可以是視頻、也可以是文章；可以影響他人向善、可以影響他人積極奮斗、也可以影響他人把日子越過越好；在自媒體平臺發(fā)布，把你的好想法和感悟分享出來，他人看到受益后也是你受益的時候；這個世界的規(guī)律就這樣：愛出者愛返，福往者福來。

3、每天健身運動一小時

你是不是也經(jīng)常這樣：一天下來感覺好像也沒干什么就累的不行，遇到事情總是有心無力的習(xí)慣性拖延；目標定了一大堆總是習(xí)慣性不了了之；其實，你不是不夠努力，而是因為身體素質(zhì)太差了；長時間不怎么動的人，身體陰濁囤積，不但免疫力會下降，也會出現(xiàn)懶散、乏力、心氣不足的情況；世間一切講究陰陽平衡，靜生陰，動生陽，唯有動靜結(jié)合，才能讓破局之路更順暢。

4、好好睡覺，好好吃飯

晚上10點之前睡覺，早晨7點之前起床，前一天的疲憊基本消失不見，又是元氣滿滿的一天，腦子清明轉(zhuǎn)得快，做事不易出錯外還會更高效。

不暴飲暴食，遠離辛辣、油膩、高鹽、過涼等食物，飯吃8分飽就剛剛好，為啥呢？吃多了脾胃負擔重，需要消耗精力去消化，人就容易犯困；長此以往，不然會影響健康，還會影響做事效率。

5、永遠不抱怨，永遠不說負能量的話

語言的能量對生活的影響超乎你的想象，一語成讖、言出法隨，你常說積極正能量的話語，生活就會越來越順，常說消極負能量的話語，生活只會麻煩不斷；不管前路是狹窄泥濘的小爛路還是寬闊平坦的大馬路，請記得對自己說：一切都是最好的安排，一切都是為了歷練出更強大的我！

6、別追求完美，要深耕長板

上學(xué)時，很多人總有偏科的情況，有的人喜歡學(xué)語文，有的人喜歡學(xué)數(shù)學(xué)，也有的人喜歡學(xué)物理；這時，老師和家長就會習(xí)慣性干預(yù)，讓孩子分出精力去攻克自己學(xué)的不好的其他學(xué)科，但這樣就是對的做法嗎？

慢慢長大才明白，很多能賺到錢、能取得成就的人大多都是偏科型人才；人只有在自己喜歡的領(lǐng)域足夠?qū)Ｗ⒉拍茏龀鲆话闳俗霾坏降母叨?；事做好了，賺錢就是順帶的事。

能量此消彼長，在哪里付出就在哪里收獲，什么都想要，注定會一事無成；什么都懂一點，什么都不精通，注定會郁郁不得志；想要破局：唯有‘‘單點擊穿’’！

7、遠離身邊一切劣質(zhì)關(guān)系

那些愛抱怨的人，那些把日子過成一地雞毛的人，那些看到別人比自己過的好就非常難受的人，那些整天只知道吃吃喝喝吹牛攀比還混的很差的人，長時間和這些人接觸，不但沒有任何長進，還會把自己拉入深淵；

記?。喝ψ痈淖兠\！一定多和積極正能量，混的不錯，專注個人成長的人交往和學(xué)習(xí)。

結(jié)語：

人生沒有白走的路，每一步堅持都算數(shù)。

那些你在泥濘里熬過的夜，吃過的苦，受過的累，都會變成照亮你前路的光。

愿你往后，能沉下心做事，抬著頭做人，帶著這7條建議，勇敢前行，最終活成自己喜歡的樣子。