廣東
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嘈雜環(huán)境會(huì)使機(jī)體處于警戒狀態(tài)，并可能引發(fā)多種傷害及疾病。今天介紹近期一項(xiàng)英國(guó)布里斯托大學(xué)于2024年11月27日發(fā)表在開放獲取期刊PLOS ONE上的一項(xiàng)新研究：人為的車輛交通聲可能會(huì)掩蓋自然聲景對(duì)人們壓力和焦慮的積極影響。
噪音影響心理健康
自然的聲音，如鳥鳴，可以降低血壓、心率和呼吸頻率，以及自我壓力和焦慮。健康研究多項(xiàng)研究表明，城市居民更容易出現(xiàn)焦慮、壓力及其他精神障礙。而城市噪音可能是影響心理健康的重要因素之一。英國(guó)布里斯托爾西英格蘭大學(xué)的研究人員致力于探究交通噪音對(duì)心理健康的具體影響，并探索減輕其危害性的作用機(jī)制。研究發(fā)現(xiàn)，交通噪音確實(shí)會(huì)誘發(fā)焦慮情緒，并加劇壓力應(yīng)對(duì)困難。
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聆聽自然聲景可以減輕壓力和焦慮
在這項(xiàng)新研究中，68名學(xué)生志愿者聆聽了三個(gè)3分鐘的聲音景觀：一個(gè)是在英國(guó)西薩塞克斯日出時(shí)錄制的自然聲音，另一個(gè)是結(jié)合時(shí)速20英里的道路交通聲的同一聲音，以及一個(gè)時(shí)速40英里的交通聲音。在聲景前后，使用自報(bào)告量表評(píng)估了整體情緒和焦慮。
研究發(fā)現(xiàn)，聆聽自然的聲音景觀能降低自我報(bào)告的壓力和焦慮水平，同時(shí)促進(jìn)壓力源后的情緒恢復(fù)。然而，當(dāng)加入交通聲時(shí)，自然聲景帶來的改善情緒效果有限。僅自然聲景本身就與最低的壓力和焦慮水平相關(guān)，最高水平出現(xiàn)在包含40英里/小時(shí)車流的聲景之后。
研究認(rèn)為，“聆聽自然聲景可以減輕壓力和焦慮，而人為聲音如交通噪音則則有相反的影響。因此，降低城市交通速度是讓更多人體驗(yàn)自然對(duì)健康和福祉積極影響的重要一步?！?/p>
研究者得出結(jié)論：為促進(jìn)心理健康，應(yīng)考慮降低城市區(qū)域限速標(biāo)準(zhǔn)。他們還建議民眾多到戶外親近自然。研究結(jié)果證實(shí)了城市中自然空間的必要性，尤其是那些能提供非人為噪音環(huán)境的區(qū)域。
補(bǔ)充說明
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1、噪音會(huì)升高血壓：噪音與高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加存在明確關(guān)聯(lián)。
2、強(qiáng)噪音會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)：多項(xiàng)研究證實(shí)噪音與乳腺癌、結(jié)腸癌等癌癥存在關(guān)聯(lián)。一種可能的解釋是，噪音會(huì)抑制大腦體內(nèi)調(diào)節(jié)睡眠的褪黑激素分泌，而該激素具有抗癌作用。
3、噪音會(huì)導(dǎo)致病理性肥胖：噪音因其對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的應(yīng)激效應(yīng)而可能引發(fā)肥胖癥。肥胖癥的另一危害在于，機(jī)體位于器官周圍的內(nèi)臟脂肪比例過高。這些脂肪會(huì)以細(xì)胞因子形式分泌神經(jīng)遞質(zhì)，進(jìn)而可能導(dǎo)致器官炎癥反應(yīng)。
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交通噪音對(duì)健康的影響：介紹一項(xiàng)英國(guó)布里斯托大學(xué)的研究-----蘭世亭醫(yī)學(xué)健康科普第4133帖
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