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健康管理師李曉

2792粉絲每天一個養(yǎng)生小妙招

08:59 百練不如一晃，每天10下立地晃功，經(jīng)絡(luò)通了，氣血傳遍全身

10:25 走路困難多，每周一次深度放松腿腳，大腿經(jīng)絡(luò)打開，力量增強(qiáng)

10:04 學(xué)會真正的空抓手，體會經(jīng)絡(luò)通暢的感覺，我練了10分鐘，輕松

16:17 身體慢性發(fā)炎，這里一按就痛，教你1分鐘自查，輕松抗發(fā)炎

09:10 比深蹲更適合中老年人，小金剛蹲每天100個，強(qiáng)化腿腳，勝跑5公里

09:07 白發(fā)增多別染了，1把勺子開天門，氣血通了，烏黑又濃密

10:16 養(yǎng)陽氣就是養(yǎng)壽，腳底真火功，打開陽氣管道，無寒無濕才輕松

09:28 餐后怕糖高，3個燃糖好動作，每天10分鐘，幫你穩(wěn)住血糖

11:04 別不好意思，提肛運(yùn)動，隨時隨地養(yǎng)生，50歲后都要練

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