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健身不喝蛋白粉？要么有錢，要么腦子有問題！

2026-05-23 16:59:02 FE索索隊長江蘇舉報

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FE索索隊長

32粉絲十年健身科普作者、培訓師曾在韓國負責職業(yè)選手的營養(yǎng)學指導

00:14 越是健身新手，越容易訓練過度！

00:34 運動過度的5大信號！

00:13 國人吃蛋白質，兩極分化太離譜！

00:44 3步光照管理法，睡個好覺的秘密！

00:51 被人嫌棄的食物，竟是營養(yǎng)之王！

00:49 堅持吃香蕉的3大驚人變化！

01:00 最被低估的主食，90%的人都吃錯了！

01:02 力量訓練后，到底要不要有氧？

00:18 說營養(yǎng)學是西方的人，不是蠢人，就是壞人！

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