文|袁淑秀

在靜謐的深夜，我們的大腦常常會(huì)化身為一間燈火通明、高速運(yùn)轉(zhuǎn)的法務(wù)辦公室。

你躺在床上，盯著天花板，腦海中開始瘋狂模擬未來可能發(fā)生的災(zāi)難：

“如果我全心全意愛他，他最后卻背叛了我怎么辦？”

“如果那項(xiàng)體檢指標(biāo)真的有問題，我的家庭該怎么運(yùn)轉(zhuǎn)？”

我們習(xí)慣于將這種狀態(tài)稱為“焦慮”、“操心”或是“防患于未然”。

我們以為，這是大腦出于生存本能，在為我們亮起保護(hù)的紅燈。

但是我覺得，從某一個(gè)角度來說：

過度擔(dān)憂，根本不是為了解決未來的問題，而是潛意識(shí)在為你極其脆弱的自我，提前擬定并預(yù)演一場(chǎng)完美的“免責(zé)聲明”。

你在腦海中推演的每一場(chǎng)災(zāi)難，本質(zhì)上都是在法律條文的末尾加上一句：“若此事發(fā)生，概不屬于本人的無能或天真?！?/p>

一、 創(chuàng)傷的緩沖墊：用“預(yù)支痛苦”來購買情緒的意外險(xiǎn)